孕早期可以适量饮茶，但要注意以下几点： 1. 控制咖啡因的摄入量：茶叶中含有咖啡因，孕妇每天咖啡因的摄入量应控制在 200 毫克以下。一般来说，每杯茶的咖啡因含量在15-70毫克之间，所以孕妇每天喝2-3杯茶是安全的。

2. 选择无咖啡因的茶： 绿茶和白茶的咖啡因含量相对较低，可以考虑选择这些茶饮用。红茶、黑茶和乌龙茶的咖啡因含量较高，建议适量饮用或避免饮用。

3. 避免过量饮用：过量饮茶可能会导致铁吸收不良，影响孕妇的铁储备体内，所以饮茶要适量。

4. 避免添加中草药：有些花草茶可能会对胎儿发育产生不良影响，孕妇应避免饮用安全性不确定的花草茶。

综上所述，孕早期可以适量饮茶，但应注意控制咖啡因的摄入，选择无咖啡因的茶，避免过量饮用和添加药材。如果有任何疑问或不确定，建议咨询医生的建议。